Alevtina

Моя история в Борментале.

Привет!

1. Мой путь к ожирению.

Если честно, за весом я никогда особо не следила – потому что всегда занималась какой-нибудь активностью: фитнес, танцы (латина и фламенко), позднее – йога, зимой – горные лыжи, летом - виндсерфинг. В юности при росте в 167 см весила 62-65 кг. К 28 годам поправилась до 67 кг, и с маминой помощью решила – надо попить таблетки для похудания. Пропила курс. За полгода убила свой обмен веществ – и поправилась на 12 кг. Надо было забить тревогу – но зачем, я же такая спортивная. Так и дожила в весе 80 кг до замужества в 32 года! Влюбилась, вышла замуж – а муж оказался спокойным и не особо активным – и я расслабилась: научилась вкусно готовить (все жирненькое, сладенькое – чтобы любимого порадовать), начала плотно ужинать (у мужа ужин – основной прием пищи), забила на спорт (времени не было – любовь же) – и как результат – вес пополз вверх. Я даже пыталась посидеть разок на диете – 35 дней впроголодь – 8 кг, а потом - + 12. Потихоньку за 8 лет еще 15 кг прилипло. Начались проблемы с коленными суставами, отдышка, давление – все это как будто не замечалось. Все это время мы пытались произвести потомство, но были проблемы по-женски – и я начала лечиться. Последние 10 кг пришли уже на гормонах. И вот итог: мне 41 год, вес 108 кг, вероятное бесплодие (все гинекологи в один голос говорили – надо сбросить вес!), отдышка, больные колени – и настоящая ненависть к своему отражению в зеркале! Я поймала себя на мысли о своем совершенном бессилии перед лишними килограммами – у меня не было механизма и внутренних ресурсов, чтобы с ними справится.

2. Мой путь в Борменталь.

Когда мой любимый, набравшись храбрости (зная мой характер), сказал, что очень боится за меня, поскольку поправилась я до неимоверных размеров, и это уже может перерасти в диабет, я начала искать выход. Занялась снова йогой – тело укрепилось, но вес стоял на месте, и даже продолжал расти. Помню, как у меня была истерика перед магазином с верхней одеждой, которая испугала и мужа, и меня саму – я рыдала и не хотела туда идти, потому что «там на мне ничего не застегнется!». Надо было кардинально решать вопрос с питанием – и быстро! Я много слышала о том, как люди снижали вес в системе Борменталь - разные люди, не связанные друг с другом. И в июне 2018 года пришла в клинику на Бережковской набережной. 12 июня 2018 началась моя новая легкая жизнь! Я попала в класс Алименко-Чайкиной – на Школу стройности, а позднее – осенью – к ним же на Академию.

3. Системный поход.

Сказать, что здесь меня спасли – ничего не сказать! Здесь меня научили правильно питаться: в правильном режиме, в правильных пропорциях и объемах, здоровыми продуктами. Столько овощей и фруктов, сколько я съела за первые пару месяцев в системе, я, вероятно, не съела за предыдущий год! Рацион сменился кардинально – причем, не только мой – всей моей семьи! Мой муж, на мои стоны о том, что я стала кормить его невкусно (запечённой индюшачьей грудкой вместо свиных стейков) сказал, что любит меня больше, чем еду, и будет есть тоже, что и я. Безусловно, поддержка семьи – это необыкновенно важный фактор!

Будучи человеком системным, я очень быстро привыкла считать калории (поиск низкокалорийных продуктов превратился для меня в квест), таскать с собой судочки, кушать по часам. Полностью изменила свою кухню – и со временем – вкусовые пристрастия. И вот что удивительно – сейчас мой рацион на порядок разнообразнее, чем был в моей прошлой жизни!

Кроме того, в клинике я нашла для себя замечательные косметологические процедуры, которые позволили снижать вес параллельно с подтяжкой кожи – это и озоно-терапия (болезненная, но безусловно действенная процедура), криотерапия, прессо-терапия. Косметолог Надежда (которой я безмерно благодарна – и за легкие руки, и за то, что не жалела меня) сказала, что по мне и не скажешь, что я столько скинула!

И самое главное – это безусловно психология! Понимание себя: умение прислушиваться к сигналам своего тела, осознание, принятие и контроль над своей пищевой зависимостью, поиск (и нахождение) причин набора веса и неспособности справится с этим. Все у нас в голове! Школа, конечно, закладывает базовое понимание психологических причин ожирения - и тем не менее настоящее, глубокое погружение я получила только на Академии – именно там я сумела осознать причины своего бессилия перед пищевой зависимостью, найти ответы на корневые вопросы, которые не давали мне покоя с детства. Я, словно нарыв, вскрыла причины своих сложных отношений с родителями, сумела поговорить с мамой и простить – и ее, и себя.

Что еще очень важно – здесь я попала в группу людей, объединенных одной общей бедой и целью! Я получала поддержку от моих «одноклассников», делилась с ними своей мотивацией и новыми познаниями. А идти вместе – всегда легче!

4. Результаты.

За первый месяц в системе (между первым и последним «уроком» в Школе) я сбросила 9,9 кг - все, что набрала на гормонах, в следующем месяце - 4,9, на третьем месяце (из которого я две недели была в отпуске на море) – 3,5. Таким образом, к началу Академии (1 октября 2018) у меня было – 20 кг от максимума. Объемы: после 124 – 110 – 125 к октябрю я пришла в объемы 105 – 92 – 104. Из 54 размера я перешла в 48! За это время я ни разу не вспомнила про больные колени, полностью вычистила шкаф. По мере того, как уменьшались объемы, мне все приятнее было смотреть в зеркало и ходить в магазин за новой одеждой! Я вдруг снова ощутила себя привлекательной женщиной, на которую засматриваются мужчины. Женщины-коллеги в офисе подходили ко мне и спрашивали, что за чудо произошло со мной – как я сумела так похудеть?!

С началом Академии я одновременно снова начала заниматься йогой (принципиально оставила все тренировки на 3,5 месяца – хотела дать телу время привыкнуть к новому рациону и стремительным изменениям). И она стала для меня дополнительным стимулом – телу вернулась необыкновенная легкость и гибкость!

Разбор проблем на Академии для меня усугубился общением с людьми, которые когда-то скинули вес, но потом снова его набрали, причем, катастрофически - и я поняла, что мало похудеть, нужно закрепить результат, так изменить свое сознание, свои привычки, свою жизнь в конце концов, чтобы уже не вернуться к ужасу пережитых 100 кг.

Научившись прислушиваться к своему телу, я с удивлением обнаружила в желудке будильник, который безо всякого внешнего сигнала напоминает мне, когда надо поесть! Научилась отличать настоящий голод от тревожного (когда хочется есть сразу после еды).

Мой вес стал снижаться медленнее, потому что рацион стал разнообразнее, а спорт начал подкачивать мышцы, но жизнь стала очень комфортной. Я так привыкла, и что сейчас уже не чувствую себя в ограничительном пищевом поведении.

На сегодняшний день мой вес составляет 75 кг (-33 кг от максимума) – еще 13 кг за 5 месяцев, объемы: 100 – 84 – 99. Я ношу 46-48 размер. Я – легкая, изящная и довольная жизнью! Мой муж влюбляется в меня заново – он же не видел меня в таком весе!

Я вполне осознаю, что это еще не фиксация – до нее – еще -8 кг. Иду к цели планомерно и спокойно.

И хожу на клубы – чтобы получить поддержку, чтобы научиться чему-то новому, чтобы избежать головокружения от успеха и получить дополнительный «пендель» на движение вперед. И, конечно, чтобы чувствовать дух Борменталя, который, как мне кажется, сам по себе целителен и для тела, и для мозгов.

5. Поддержка.

Безусловно, очень важным фактором стала поддержка окружающих меня людей: и моей семьи, и коллег, и просто знакомых, которые удивляются и восхищаются изменениями, произошедшими со мной.

Муж похудел вместе со мной – на 8 кг, перестал есть жирные сорта мяса, колбасы и торты. Даже сейчас выбирает низкокалорийные блюда – так изменились его вкусы! Самое забавное его требование по питанию было «Не запекай больше курицу в пакете целиком – слишком жирно, запекай только грудку!»

Коллеги очень стараются не провоцировать меня, за что я им очень благодарна. Я все время чувствую их уважение и восхищение.

В Борментале у меня появились друзья, которые понимают и разделяют мою боль, принимают и поддерживают меня, я чувствую свою нужность, и сама росту и меняюсь рядом с ними!

6. Благодарность.

Я не устаю благодарить Бога и проведение, что пришла именно сюда, в Борменталь: за все время я никогда не чувствовала себя на диете – потому что я никогда не была голодна! Сейчас, с высоты полученного опыта, я осознаю, что более правильной системы питания, более стабильного подхода к собственной психологии я не смогла бы найти нигде больше. Я стала настоящим адептом Борменталя, и проповедую его систему везде, где хотят меня слушать!

Я очень благодарна Ване Алименко и Ане Чайкиной – за настолько высочайший профессионализм, что я никогда не чувствовала, что мы работаем с психоаналитиками – они стали нашими наставниками, источниками знаний и душевной поддержки, что очень важно в такой деликатной теме.

Огромное спасибо косметологам и тренерам – они вернули красоту и уверенность в себе