С.С.С.Р.

Во время первой беременности я сильно намучилась со своей спиной, она ныла и болела. Еще довольно сильно отекали ноги. Ложишься спать и невозможно удобно устроиться, вся измучаешься, пока удастся заснуть. Но тогда я ничего по этому поводу не предпринимала, героически терпела) Вторым ребенком я забеременела через 4 года и спина снова предательски начала о себе напоминать. Тогда я подумала: ну уж нет, второй раз я на такое не подпишусь)) Почитала разные отзывы в интернете и решила что мой выход – фитнес для беременных. Тут уж я не стала время зря тратить, навела справки о ближайшем к дому клубе – Зебре на Алексеевской, и стала ходить туда на занятия. Мне на выбор были предложены разные абонементы, я решила что оптимальным будет 4 занятия в месяц. Там есть и 8 занятий, но это для тех будущих мам, у которых побольше свободного времени. Сами занятия мне очень нравились! Мы делали упражнения в бассейне, суставную гимнастику, разные дыхательные упражнения и направленные на укрепление мышц спины. Эту беременность я как-то легче перенесла, ноги меня не беспокоили, не отекали! И практически до самых родов я себя особо ни в чем не ограничивала, с удовольствием гуляла часа по 2-3 в день. Думаю, в этом есть заслуга и фитнеса для беременных. Во всяком случае вреда никакого в моем случае, только польза!