Bio8

Программу Lightweight21 закончила буквально неделю назад, впечатления очень хорошие. Программа состоит из специального меню и физических упражнений. Вместе с посылкой после заказа вы получаете протеин, таблетки лайвейт табс, спортивную сумку и шейкер. Также вам выдается пароль от личного кабинета, где вы найдете меню. Теперь подробнее о самой программе!

Меню в компании bio8 составляют специалисты-диетологи. Оно очень щадящее, составляется индивидуально. Конечно, к некоторым его пунктам придется привыкать (например, никаких сладких перекусов в течение дня и никакого ужина), но все это дело привычки. Отзывы о bio8 показывают, что всего за неделю привыкнуть к новому меню возможно. Протеин вместо ужина я делала в шейкере, который в посылке пришел. Делала с молоком, ничего не добавляла. Получалось довольно вкусно, с водой не пробовала.

Упражнения уж очень простые, для новичков) Но если у вас есть какая-то подготовка, можно самостоятельно нагрузку увеличить! Например, делать больше отжиманий)

Благодаря программе Лайтвейт я скинул 3 килограмма (с 75 кг до 72 кг), в талии на сантиметр уменьшилась и в целом стала выглядеть гораздо лучше. Меня такой результат вполне устроил.